冷え性

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皆さんこんにちは。

1月も中旬を過ぎ冷え込みが厳しくなってきました(-_-;)

 

女性に多い冷え性。

特に手足の冷えは、血液やリンパの循環が悪くなっていることが原因。

冷え性がひどくなると、内臓まで冷えてきてさまざまな不調や病気の引き金に

なりますので、症状が軽いうちにケアをしましょう!!

 

✮簡単にできる冷え性に有効な足首ストレッチ✮

 

① 両脚をそろえて伸ばし、左足首をぐっと縮め反対側の足首をぐっと伸ばします。

② 縮めた足は同じようにぐっと伸ばし、伸ばしていた足は縮める。

 

※ 左右セットで20回

 

足首のストレッチといっしょに リンパマッサージで血液の流れがよくなり

冷え性も改善され足首もスッキリしてきます。

ストレッチ・リンパマッサージを習慣的に行い女性の大敵!

冷え性とおさらばしましょう。

 

 

女性専門 姶良市リンパ整体そら

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冷え性(手足の冷え)・疲れがとれない・元気がでない・元気になりたいあなた

姶良市リンパ整体 そら0995-73-8991まで「ホームページをみて……」と

お気軽にお電話下さいね♪

 

女性専門 姶良市リンパ整体そら    桐原

 

 

 

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