冷え性でお悩みの女性へ♡

みなさんこんにちは

リンパ整体 そらのともみです(*’▽’)

 

女性の悩みで多いのが 冷え性!!

あなたは冷え対策とか何かされてますかぁ?

 

冷えを感じると なんか気持ちまで

暗くなったりしませんか?

 

昔のわたしはひどい冷え性で..

冬になると手や足が冷えやすく

血流が悪くなるので顔色も悪かったり

なかなか目の下のクマも 消えなかったり(・_;)

 

女性にとって大事なお肌♡

でも気になることでストレスを感じると

 

冷えは良くなることはなく

もっと悪くなってしまいます

 

〜〜〜♪〜〜〜♪〜〜〜♪〜~

なんでかと言うと…

 

ストレスはを感じたら交感神経が優位になり

血管がギュッと収縮します

 

すると

熱を運んでくるはずの血液のめぐりが悪くなり

カラダが冷えてしまいます。

 

 

ストレスは冷えの敵

冷え性の人はそうでない人に比べて

ストレスを強く感じていることもわかってきているんですよ~

 

ストレスを溜めないことも大事な冷え性の予防♡

〜〜〜♪〜〜〜♪〜〜〜♪〜~

冷え性を気にして これはダメ こうしなきゃと

がんばりすぎるとすごくストレス溜まります

 

心もゆる~く 

あまり気にしすぎないこと大事ですよ♬

 

・カラダを動かしたり

 

・ぬるめのお風呂でカラダを温めたり

 

・カラオケで歌をうたったりもいいですね~(*^▽^*)

 

・私は大好きな 甥っ子・姪っ子の声を聴いて癒されてます♡♡

 

そして私のおススメは 

 5本指ソックス♡を履くこと

 5本指ソックス履くと足が温かくなりスッキリしますよ~

 

ストレスを溜めないように

自分自身を心地よい状態にしてあげてくださいね♡

 

凝り固まった

カラダをゆるめてあげることで

冷えも改善されます(*’▽’)

 

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