その痛みの原因は?

皆さんこんにちは。

リンパ整体そらの桐原です(*’▽’)

 

皆さんは、無理な体勢で何か物を取ろうとした時

ビキッ!「痛い……」と背中に激痛が走ったり

したことはありませんか?

その痛みは、ぎっくり背中じゃありませんか(・・?

ぎっくり背中とは、ぎっくり腰のように激しい痛みが

背中に起こる症状のことを言います。

 

ぎっくり背中になりやすい時はどんな時……?

 

① 重い荷物を持った時

② 寝ている時

③ くしゃみや咳をした時

④ 急な運動

 

ぎっくり背中を予防するには!!

① 適度な運動

② 姿勢を改善する

③ 重たい荷物はゆっくり持つ

④ 体の疲れをためない(定期的なメンテナンスをする)

 

※ ぎっくり背中の予防について

ぎっくり背中はぎっくり腰と同様再発しやすいものです

背中の筋肉の血行不良から筋肉の栄養不足

酸欠状態が続くと……背中の筋肉のこりも慢性化し

ぎっくりせなかのような急な痛みを引き起こしやすくなりまりす。

 

日常生活で、無理なくストレッチを行い背中の血行不良を防ぎましょう!

また、凝り固まる前に背中を整体・リンパドレナージュでほぐしていくことで

血行がよくなりカラダがあたたかくなるのでおススメです。

 

一度ぎっくり背中になった時は、ぎっくり背中にならないよう

身体のメンテナンスをして予防に心がけましょう。

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