痩せるためには やせる脳になること!!

みなさんこんにちは(*’▽’)

鹿児島県姶良市 女性専門 幸せリンパ整体そらのともみです♡

 

女性のみなさんなら必ず思うことが

・綺麗になりたい

・痩せたい

 

ほとんどの女性が 思うことだと思います。

 

痩せたいという方が よく言う口癖があります

 

それは

 

・わたしは、痩せない

・わたしは 太る体質

・もう年だから痩せない

 

でも どうなんでしょうか(*´▽`*)?

 

痩せないと 思っているだけで

わたしは、太っていると

潜在意識で思っているので痩せにくくなります

 

そして

 

みなさん知っていますか(・・?

 

太るということに

脳の働きが大きく関係しているんです♡

 

太る脳と、痩せる脳があるということを。

 

太る脳は いわゆる

ストレスを感じている脳のことです

 

そして

 

痩せる脳は

リラックスしている時や

気持ちが満たされている時

幸せホルモンがででいる 脳のことです

 

ダイエットで大切なことは♡

 

・ストレスを溜めないこと

※セロトニンが脳内で減少すると

食欲が増し どれだけ食べても満足感が得られません

また、無理な食事制限は ストレスを感じてしまいます

 

カラダを動か

※セロトニンを増やすには

ウォーキングやジョギングが効果的です

 

日光を浴びる

※日光を浴びる行為は

セロトニンを増やし生活リズムも整えます

 

ストレスを溜めずに

適度に体を動かし 自分の脳を痩せ脳にして

楽しくダイエットしましょう♡

 

大事なことは 楽しむことです

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