心のストレッチはとても大切♡

こんにちは~幸せリンパ整体のともみです♪

あなたはスポーツで好きなのはなんですかぁ?

野球・バレー・サッカー・陸上・駅伝・

 

私は、好きなスポーツは球技です(*’▽’)

駅伝には興味はなかったんですが

青山学院大学が優勝してから

駅伝に対するイメージが変わったんです

〜〜〜♪〜〜〜♪〜〜〜♪〜~

駅伝は前からきつい‥というイメージがあり

みていて楽しくありませんでした

 

でも

青山学院大学の指導方針が

明るい雰囲気作りを大切にしているので

 

選手のみんなは、笑顔があり

苦しい表情より見ていてとても爽やかなんです♡

 

選手も、走り終わったあとに出る言葉は

「楽しかった♡気持ちよかった」ですかっこいいですよね〜♡

 

〜〜〜♪〜〜〜♪〜〜〜♪〜~

スポーツをしていると仲間とハイタッチや

円陣を組んだりかけ声などをかけたりしますが

 

これは

サイキングアップといって

心の準備体操でとっても大事なんです♪

 

これから始まる

プレッシャー状態を打破し意図的に、脳を活性化し

良い状態へ持っていくんです

 

心の準備体操で1番大切なのがモチベーション♡

 

好きであること♡楽しんでいること♡ワクワクすること

〜〜〜♪〜〜〜♪〜〜〜♪〜~

もし緊張する時は

仲間と たまにはふざけたり心の準備体操

ぜひおススメです♡

 

今年わたしの大好きな青山学院は4連覇でした〜

おめでとう〜╰(*´︶`*)╯

 

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