心の準備体操♡

こんにちは~幸せリンパ整体のともみです♪

あなたはスポーツで好きなのはなんですかぁ?

野球・バレー・サッカー・陸上・駅伝・

 

私は、好きなスポーツは球技です(*’▽’)

駅伝には興味はなかったんですが

青山学院大学が優勝してから

駅伝に対するイメージが変わったんです

〜〜〜♪〜〜〜♪〜〜〜♪〜~

駅伝は前からきつい‥というイメージがあり

みていて楽しくありませんでした

 

でも

青山学院大学の指導方針が

明るい雰囲気作りを大切にしているので

 

選手のみんなは、笑顔があり

苦しい表情より見ていてとても爽やかなんです♡

 

選手も、走り終わったあとに出る言葉は

「楽しかった♡気持ちよかった」ですかっこいいですよね〜♡

 

〜〜〜♪〜〜〜♪〜〜〜♪〜~

スポーツをしていると仲間とハイタッチや

円陣を組んだりかけ声などをかけたりしますが

 

これは

サイキングアップといって

心の準備体操でとっても大事なんです♪

 

これから始まる

プレッシャー状態を打破し意図的に、脳を活性化し

良い状態へ持っていくんです

 

心の準備体操で1番大切なのがモチベーション♡

 

好きであること♡楽しんでいること♡ワクワクすること

〜〜〜♪〜〜〜♪〜〜〜♪〜~

もし緊張する時は

仲間と たまにはふざけたり心の準備体操

ぜひおススメです♡

 

今年わたしの大好きな青山学院は4連覇でした〜

おめでとう〜╰(*´︶`*)╯

 

女性専門
鹿児島県姶良市 幸せリンパ整体そら
〈リンパマッサージ・整体・姿勢指導
  カウンセリング〉
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1日 3名    完全予約制
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   (土日営業)
 電話   0995-73-8991

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肩こり・ 腰痛・頭痛・慢性疲労・姿勢指導骨盤矯正・リンパマッサージ

整体は ヨガのようなソフトな整体

 

呼吸法を取り入れたリンパマッサージ

優しく気持ちよく心も体も軽くなるそんな施術です

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幸せリンパ整体 そら  桐原智美

 

 

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