夜になると不安になる

こんにちは~幸せリンパ整体そらのともみです

 

先日わたしの知り合いから、いつも楽しそうにされていますね~

羨ましいです。とメッセージが届きました

 

今の私は体がきつくて不安がいっぱいで

夜になると考えてしまい辛くなり

寂しい気持ちになります(u_u)というメッセージでしたぁ

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・心の悩み・からだの悩み

・将来の悩み・恋愛の悩み

 

いろいろ考えると

不安な気持ちになったりしますよね~

 

わたしも昔は夜になると

・体調がすぐれない不安

・不安で寂しくなる

・孤独感

・悩みを誰にも相談できない

 

不安感が強く毎日泣いていました

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夜になると、日がしずみ暗くなります

 

暗くなると人間は自然と気持ち的に

不安な気持ちにもなりやすいんです

そして不安な気持ちになればなるほど

暗闇の中に一人取り残されたように不安感は倍増していきます

そして、身体と感情は密接に繋がっているので

不安になればなるほど身体も固くなり体調も悪くなります

 

ここで大事なことは

不安感に支配されている自分の意識を変えてあげることです

 

・自分の好きな音楽を聴く

・一緒にいて元気な人に会いにいく

・楽しめることをしてみる

・身体を大事にしてあげる

 

不安感でいっぱいな意識を

楽しいことに意識を変えてあげましょう

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そしてもし不安な時は夜の暗い時じゃなく

朝の明るい時間に考えてみると気持ちも変わりやすいので

おススメです(*´▽`*)

 

・不安感でいっぱい

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